Nestes dias em que os termómetros sobem e o calor quase sufoca, só há uma palavra mágica capaz de nos animar: Férias.
Férias e na bagagem segundo a opção, o guarda-roupa imprescindível para que nada falte.
Se o seu programa de descanso contempla as viagens fora do país à descoberta de outros costumes e outras culturas, se a
alternativa é a descoberta de uma estada em zonas rurais ao encontro da autenticidade da terra, ou se a escolha (a mais
frequente) é o corrupio para as praias. O guarda roupa terá de corresponder às necessidades de cada uma das opções.
Contudo, não podemos deixar de recomendar cuidados mais particulares da exposição ao Sol. Todos sabem que a camada de ozono continua a diminuir e as questões dermatológicas assumem a principal importância. Previna-se, pois. Não se
esqueça de levar consigo o protector solar que mais se adequa ao seu tipo de pele. Quanto ao vestuário, tome todas as
precauções. Ainda não é necessário o uso de vestuário espacial, mas é aconselhável optar por roupas leves e de cores claras, que ajudem a refletir a luz solar e a manter a temperatura do corpo mais amena. Chapéus, óculos de sol e acessórios que protejam do calor também são essenciais para garantir que as suas férias serão agradáveis e seguras.
Além disso, lembre-se de se hidratar frequentemente, especialmente se estiver exposto ao sol por longos períodos. Água, sucos naturais e bebidas isotónicas podem ser ótimas opções para manter o corpo em equilíbrio. Não elimine o “stress” urbano em troca dos malefícios de outra ordem para a sua saúde.
Nas férias, faça da vida uma festa !
Marionela Gusmão